mercredi 16 mars 2011

Le quotidien du yoga.



Voilà une jolie découverte sur la toile : le quotidien du Yoga. Voici un blog qui nous oriente, nous informe, nous guide non seulement dans la pratique au quotidien du yoga mais également dans la pensée positive, la respiration (et comme dirait chéri là j'en ai vraiment besoin moi qui vit en apnée...), dans la relaxation. En fait chaque jour correspond à un conseil :


Lundi : posture du yoga.
Mardi : respiration.
Mercredi : relaxation.
Jeudi : alimentation yoguique.
Vendredi : médecine ayurvédique.
Samedi : pensée positive.
Dimanche : méditation.

J'aime y lire des articles sur l'alimentation, les postures de Yoga tout en écoutant "Fréquence relaxation", me dire que je ne suis pas seule dans ma pratique (bien trop épistolaire ) de la méditation. Moi qui voulais trouver des cours de Yoga cette année, j'ai dû renoncer face à un emploi du temps chaotique qui change de semaines en semaines que dis-je même d'heures en heures.... Il n'y a pour le moment que le club de fitness (où je peux y aller à la carte, seule et selon mes horaires...) qui puisse m'apporter cet espace de défoulement, d'oxygène indispensable à mon (et notre équilibre familial) équilibre. Car trouver l'énergie de rester calme après des journées continues, des trajets quotidiens de 70km, les enfants à élever et aimer.... Il faut pouvoir se ressourcer. Et ce n'est vraiment pas chose aisé.

Et puis je peux maintenant méditer en pensant que je ne suis pas seule que je fais parti d'un tout.

Merci à ce joli blog bien pratique et zen tout ce dont j'avais besoin.

Rendez-vous sur Hellocoton !

1 commentaire :

  1. Merci Natur-elle. C'est très encourageant de vous lire. En vous souhaitant la meilleure pratique possible. Nous en avons tous tellement besoin en ce moment !

    Mila du quotidien du yoga.

    RépondreSupprimer

Bienvenue....

Fin septembre 2006, une petite croix apparait... une graine prend racine en moi. C'est le début de Natur-Elle, un lieu où je pose mes envies de femme, de maman au naturel ! Car depuis l'apparition de cette petite croix, j'ai eu envie d'un retour à l'essentiel, NOTRE essentiel.
Depuis la famille c'est agrandie et mon envie de partager aussi.

Faite comme chez vous
et

Bonne Lecture.