Le quotidien du yoga.

Voilà une jolie découverte sur la toile : le quotidien du Yoga. Voici un blog qui nous oriente, nous informe, nous guide non seulement dans la pratique au quotidien du yoga mais également dans la pensée positive, la respiration (et comme dirait chéri là j'en ai vraiment besoin moi qui vit en apnée...), dans la relaxation. En fait chaque jour correspond à un conseil :

Lundi : posture du yoga.
Mardi : respiration.
Mercredi : relaxation.
Jeudi : alimentation yoguique.
Vendredi : médecine ayurvédique.
Samedi : pensée positive.
Dimanche : méditation.

J'aime y lire des articles sur l'alimentation, les postures de Yoga tout en écoutant "Fréquence relaxation", me dire que je ne suis pas seule dans ma pratique (bien trop épistolaire ) de la méditation. Moi qui voulais trouver des cours de Yoga cette année, j'ai dû renoncer face à un emploi du temps chaotique qui change de semaines en semaines que dis-je même d'heures en heures.... Il n'y a pour le moment que le club de fitness (où je peux y aller à la carte, seule et selon mes horaires...) qui puisse m'apporter cet espace de défoulement, d'oxygène indispensable à mon (et notre équilibre familial) équilibre. Car trouver l'énergie de rester calme après des journées continues, des trajets quotidiens de 70km, les enfants à élever et aimer.... Il faut pouvoir se ressourcer. Et ce n'est vraiment pas chose aisé.

Et puis je peux maintenant méditer en pensant que je ne suis pas seule que je fais parti d'un tout.

Merci à ce joli blog bien pratique et zen tout ce dont j'avais besoin.